Witam! Trenuję a w zasadzie ćwiczę od 2lat z tym że na początku machałem sobie hantelkami 2x3kg. Pózniej przerzucilem sie na 2x6kg i wtedy zaczalem cwiczyc wieksza partie miesni. Tak naprawde ostro (jesli mozna tak to nazwac) zabralem sie do treningu w marcu tego roku. Kupilem sobie bialko 750g UNS WPC ECONO i zainwestowalem w wieksze hantle.Od [...]
[...] jednak dosyć duży brzuch (a właściwie sporawa ilość tłuszczu na nim) - ok. 93-97 cm Co byście proponowali? Masa i na następne lato redukcja czy może przy tym facie od razu brać się za redukcję? Przyznam szczerze, że mimo wszystko jednak bardziej odpowiadała mi masa bo nie będę miał zbyt wiele czasu na długie aeroby a i za bardzo rygorystycznymi [...]
[...] które bez hgh nie powstały by w takiej ilości. Koledze który chce rosnąc poradzę by zdobywał wiedzxe o żywieniu i fizjologii człowieka bo to bardzo ważne. ( kiedy zaczynałem brać saa ważyłem 92kg w wieku 25 lat mając dobre proporcje i znośne wynki siłowe, z tym ze nie może to byc porównywane do wagi nawet blisko 120kg 10 lat później bo jak juz [...]
[...] Mam dostęp do Unigena, który chyba najpewniejszy . Ale też do alchemi ( tu nie jestem pewny ) i british dispensary, ktoś się orientuje jak działa, bo jestem ciekaw angielskiej ? Co do mety : Która brać : Alchemia, genesis , jeśli się uda bałkan ? Zmieniony przez - Dairy w dniu 2011-09-01 14:54:18 Zmieniony przez - Dairy w dniu 2011-09-01 14:54:56
[...] mieści (chyba że na łamaną ) Teraz i może żałuje że to kupił co nie zmienia faktu że da sie na tym ćwiczyć ławka też rok dwa wytrzyma to nie żaden pudzian 200kg na klate brać nie będzie to będzie stała ładnie i sie nie rozwali. Potem zainwestuj w coś nowego ale nie skreślajcie go tylko dla tego że na tym forum jedyny słuszny sprzęt to jakiś [...]
jedna sprawa jak ktoś ćwiczy już 20 lat i już więcej z siebie nie wyciśnie, a druga sprawa jak ktoś ćwiczy rok ma 16 lat i już lata do apteki po mety i inne, to jest żal. Ale ogólnie to nigdy nie chcę brać tego syfu. No ale mam 16 lat i 6 miechów stażu to co ja tam mogę wiedzieć
wino 4 tygodnie ? bylo sens to brac tak krotko ?? Wins sie rozkreca 2-3 tyg , meta praktycznie w ciagu kilku dni . Paranoja Odblok musowo , niby mini cykl ale lepiej sie odblokowac bo nikt nigdy do konca nie wie co tam organizm wyprawia
[...] + 150g. piersi z kurczaka 6.200g. twarogu + 20g. Masła orzechowego napisałeś że aminokwasy po siłowym i białko i carbo pur też po siłowym?czy tak ma być? jest sens brać bcaa i białko naraz? jak ucinać po 1 worku ryzu ?? z których posiłków ?? to rozpiska na najbliższy tydzień.Jeżeli poprawnie to pozmieniałem. Wchodzi w życie od tej [...]
[...] istnieją szanse, że dociągnę jeszcze do tych 180cm? Drugie pytanie. Suplementacja. Dużo rozmawiałem z ludźmi obeznanymi, dużo czytałem, odradzono mi w tym wieku kreatynę (brać nie chciałem ale tylko spytałem). Myślałem, by zafundować sobie cykl z cm3 (mono nie wchodzi w grę). Czy powinienem zafundować sobie suplementację, która wpłynie także [...]
Biniu rozumiem ze glutamina jest mi nie potrzebna? a jak mozesz to rozbisz mi co mam jeszcze dokupic. a jak mozesz to rozpisz mi co z czym mam brac.... z góry bardzo dziekuje!!
Od poniedzialku bede zaczynal trening wodynia na klatke(wycisk na plaskiej-siła) bede nim trenowal jakies 8tyg , planuje wrzucic BA z tym ze z tego co czytalem BA trzeba brac dluzszy czas aby poczuc przynajmiej 12tyg , gdy skoncze po 8 tyg ten trening bede mial tydz przerwy i potem wbijam na splita , czy podczas tego tyg przerwy tez mam brac BA ? [...]
[...] Wt Nogi Czwartek: Bary/triceps piąt: Plecy Ćwiczenia rozpisane przez 14 letniego kultyrysty. I takie pytanko jaką kreatyne brac czy lepiej coś innego do 100zł chce nabrać masy i spalić tluszcz , dodam że mam pas wyszczuplająćy kupiony za 30zł . Proszę o jaką creatyne polecacie . Dodam że pracuję do końca wrześnie na polu tak po 3 -4 . [...]
[...] w życiu osobistym poprostu nie pozwolą mi dokończyć go w pełni tak więc to co zostanie poprostu zostawie sobie na kolejny cykl prawdopodobnie z czymś jeszcze. Moje pytanie czy moge brać już monohydrant czy poczekać aż zjem ostatniego tabsa i wtedy rozpacząć zaczać jeść mono.i 2 pytanko - mam listek clomidu czy robić PCT opłaca sie ? pozdrowki.
Wiem, że wyjdę na wieśniaka, ale trudno Czy glicerol podobnie jak kreatynę powinno się brać cyklicznie, czy można brać cały czas, a jedyną przerwą między braniem byłby właśnie cykl na kreatynie... Ma to sens? I drugie pytanie "Kreatyna sprzyja też hiperhydratacji (wysokiemu nawodnieniu) komórek mięśniowych, co zwiększa ciśnienie w ich wnętrzu [...]
Pluca moga bolec, poszukaj w necie na jakims portalu co sie zamawia leki,musi byc ulotka od aptecznego albo po turecku czytaj;) Przy duzych dawkach tzw 10mg wystepuje dobry humor,to tez chyba skutek uboczny ;) na pewno duzo sie czlowiek poci i jakis taki pobudzony jest:) A co do Rimbo : Najmocniejszy lek na rzucanie palenia jak i innych [...]
Witam mam pytanie co moge brac razem z HMB żeby troche przytyc Waze 76kilo i mam 184 cm wzrosty wiem ze hmb moze mnie ładnie wyżezbic ale chciał bym tez troche urosnac poniewaz jesli teraz zaczne tylko żezbic ciało to wciaz bede troche malutki jak na swoj wzrost :) mógł by mi ktos doradzic ?? wzystkim z góry dziekuje za logiczne odpowiedzi.
oxandrolon, czy warto?
